夏季一到，皮肤上的油腻分泌过多，堆积在脸上，就容易长痘痘，因此夏季成为油性肌肤妹子的痘痘季，另外还有一类妹子体质比较弱，内分泌失衡，造成皮肤长痘痘。那么夏季脸上长痘痘 ，有什么饮食可以控制吗？不妨试试这五种蔬果汁，可以有效调理长痘痘的症状。长痘痘了吃什么好？许多人长了痘痘，这不敢吃那不敢吃，生怕加重脸上的痘痘。其实有很多东西是可以缓 解脸上的痘痘的，主要是看你怎么吃了。那么，长痘痘了吃什么好呢？吃什么不如喝什么好。看看这三款水果帮你远离痘痘。
苹果汁
它是最常见的水果。人们吃得也是比较多的，具有丰富营养成分。苹果中富含镁，镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。在其他健康方面也是有很大作用的。
柠檬汁
夏天很多人都很爱喝的饮料。对皮肤美容很有帮助，具有美白，润肤，抗衰老等作用。柠檬汁含有丰富的维生素c和钙质。是很好的天然美容产品。
西红柿汁
吃西红柿汁对痘痘很有帮助，还可以降火。西红柿中含丰富的维生素C，维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成。消除痘印和痘痘。
长痘痘不能吃辛辣之物，长痘痘不能吃腥发之物。另外，长痘痘的人大多有内热，饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食物，如蘑菇、苦瓜、黄瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、莲藕、 梨、苹果等。脸上长痘痘人还应该多喝水，将体内毒素排出体外，让血液清洁而循环畅通。华美再次提醒需要特别注意:少吃麻辣饮食、肥肉、甜食等；多吃蔬菜、水果；平时不可以挤压痘 痘的地方，否则可能会引起留下色素或者疤痕。不管是辛辣类的食物还是一些路边烧烤、含糖的食物，痤疮患者都尽量少吃。对于一些喜欢吃零食年轻人，以后也要注意这点。因为这些食物 中添加剂会刺激痘痘的生长，对身体健康也有很大影响。上海华美医疗美容医院是经国家卫生部批准注册的、正规的、大型的现代医疗美容医院。集整形外科、皮肤美容、口腔美容、注射 美容于一体，拥有多间专业标准超净化手术室、贵宾休息室、激光美肤室和技术精湛的国际专家团队。
