很多的人现在生活压力比较大，平时生活中不注意自己的饮食，不注意休息，电脑辐射时间比较长，这样都容易造成身体出现疾病，大家应该注意黄褐斑的出现，有效的进行预防，那么，如何才能有效的缓解黄褐斑？下面我们来看看
上海华美整形医院专家的介绍吧。
用完电脑后彻底清洁皮肤。使用完电脑后立即使用温水，配合洁面乳洗面，之后不要忘记用化妆水和保湿乳液进一步护理，避免皮肤过于干燥。
随时吸油保湿。由于电脑辐射面部皮肤大量失水，皮肤为达到水油平衡，因此不断地分泌油脂来锁住水分，所以必须随时做好控油和及时补水的措施。先用吸油纸吸收面部多余的油光，再使用喷雾。
晚上使用胶原蛋白美容液。胶原蛋白是真皮层强有力的后盾，甚至被称为“肤中之肤”。在晚上洁面后要使用胶原蛋白溶液，轻轻按摩至完全吸收，每天使用还可以延缓肌肤衰老。
隔天做1次眼膜。眼周肌肤是人整张脸上脆弱的部位，面对电脑不仅受到辐射伤害，还经受着疲劳的摧残。因此我们要对眼部进行特别的护理！要选择具有基础保湿功能的眼膜，睡前敷在眼上约20分钟后，用眼周余留的美容液轻轻按摩眼部，再洗干净。
黄褐斑虽然不是什么严重的疾病，但是带给患者的危害性也是大家不能忽视的，患上疾病之后，关键的就是要及早的进行治疗。情绪对于疾病的治疗也有一定的影响，患者在治疗疾病的同时还应该多注意。
盲目的祛斑对于疾病的治疗是不可取的:
长斑初期盲目祛斑，是很多女性黄褐斑患者常犯的大的错误之一。祛斑应在色斑刚长出时就开始，而且也不能不顾后果地急切祛斑。
很多女性在面部刚刚出现色斑，还不是很严重的时候，往往不太在意，在没有专业人员的指导下，很随意地去使用具有祛斑功能的化妆品，自行祛斑。结果是斑越来越严重，治疗难度越来越大，耽误了祛斑的好时机。其实色斑越在早期，治疗越容易，当然，要选用正确的祛斑方法，否则不仅没有解决问题，反而会加重色斑，增加治疗的时间和经济成本。
只顾“效果”不顾后果的祛斑是不明智的。不少患者对祛斑怀有一种急切的心情，总是希望一天两天就能让自己的面部光嫩如初。正是这种急功近利的心情，使得不少人选择了“见效快”的剥脱法祛斑或短期漂白肌肤祛斑，看起来好像是立竿见影，其实这样的皮肤表层已遭到严重损害，自身免疫力大大减弱，经太阳一晒，很容易转化为晒斑、真皮斑等更为顽固的色斑，也为后期治疗增添了难度。
温馨提示，大家平时生活中应该注意黄褐斑的发展，并且要注意合理的治疗方式，这样才能保证治疗效果，而且要注意调节好自己的情绪，有效的控制病情，平时生活中不要忽视自己的身体，合理的进行治疗，以免造成更多的危害。
