黄褐斑——想必大家都是听说过的一种疾病，这种病会给很多女孩子带来不小的烦恼，尤其是爱美的女孩子，会每天对着镜子看着脸蛋想各种办法去除黄褐斑，随后很多问题接踵而来。根据 相关的统计得出，对于黄褐斑这种在日常生活中比较常见的皮肤疾病而言，大多是的患者都习惯运用于食疗的方法来进行治疗。但是并不是所有的患者朋友们对于这种治疗方法都完全的掌握 的，人们的日常饮食千变万化，并不是所有的食物都适合患者食物，有些食物不仅起不到治疗疾病的效果，而且在一定的程度上还会使患者的病情再一次的加重。所以，脸上长有黄褐斑不要不在意，有可能你的日常防御，日常治疗可以让你的黄褐斑消失，毕竟黄褐斑跟雀斑的形成差别很大。警惕黄褐斑的日常注意事项，对后期治疗大有好处。
1.定期查体
排除内脏疾病引起的黄褐斑；
2.加强防晒
做好防晒工作，可有效淡化黄褐斑，无论是室外还是室内，都应涂上防晒隔离霜，电脑辐射、灯光也会加重黄褐斑，全方位防护工作必须做好。
3.保持愉快的心情
学会释放压力，特别是长斑之后，焦虑可以加重病情；
4.良好生活习惯
黄褐斑也内分泌有关，养成良好的生活习惯，调整内分泌平衡，不熬夜、保持愉快的心情，可有效减淡黄褐斑。
5.作息规律
避免长期熬夜，适当锻炼身体，拥有健康的身体对祛斑很重要；
6.饮食注意
忌烟酒、辛辣刺激性食物，多饮水，不饮咖啡，多吃新鲜蔬菜、水果，保持大便通畅。黄褐斑的患者在日常饮食上要格外的注意，尽量不要食用一些带有辛辣刺激性的食物：比如葱姜蒜、咖 啡、桂皮、辣椒等，因为这类食物很容易会导致患者病情的加重或复发。忌烟酒、辛辣平时多喝柠檬水，吃番茄什么的，会缓解。患者在日常饮食上对于柠檬的使用要格外的注意，柠檬虽然 是一种比较有效的抗斑水果，其中所含有的营养成分能够在一定程度上防止皮肤色素的沉着，可以起到减轻黄褐斑的功效，但是如果患者在日常饮食中食用过多的话，很容易使患者的牙齿受 到相应的损害。
华美医疗美容医院友情提示：黄褐斑的形成与内分泌失调、疾病(肝肾病，妇科病)、日晒、精神压力大、熬夜及外用化妆品等有关。因此，在日常生活中，如果我们能够稍加注意，就有可 能将黄褐斑拒之门外。黄褐斑由于日晒与发病或病情加重有一定关系，故应注意防晒，外出时可外搽含避光剂的膏霜类或撑遮阳伞等。注意休息，避免熬夜精神紧张。希望大家在日常的生活 中都能养成一个良好的饮食习惯，这样对于疾病的治疗也能够起到一定的辅助作用。最后，祝所有的患者朋友们都能够摆脱疾病的困扰，得到康复!
