不要小瞧了痘痘粉刺，其实粉刺也叫痘痘，青春痘是青春期体内激素上升皮脂腺发育产生的新陈代谢皮肤病，即痤疮，俗称青春痘、粉刺、暗疮、黑头，脓包，中医古代称面疮，酒刺。 是皮 肤科常见病，多发病。一般10个人估计有8会有青春痘粉刺的困扰，就脸小编我也难以幸免，呜呜。。。。早知道平常就注意护肤了，什么辣条我就不吃了，还有熬夜。粉刺痘痘还要以预防为 主啊，那么，如何预防粉刺痘痘的产生？

      1.经常洗脸，油性皮肤面部皮肤的油脂清理很重要，应该每天多用热水洗几次脸，可以选用硫磺香皂，硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂，在鼻翼部位的皮肤应该重点清洗。

 

      2.多吃水果和蔬菜，尤其是有利于减少皮脂分泌和促进痤疮愈合的水果和蔬菜更要吃，如：苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果 应该少吃。

 

      3.不要托腮和摸脸。很多人有时有这样的习惯，总是用手去碰脸，手上不但容易携带细菌，还会因东西的触碰而刺激产生不必要的痤疮。

 

      4.不要用手挤粉刺，以免引起化脓发炎。脓疮破溃后形成疤痕和色素沉着，是非常影响美观的，尤其是未经消毒的皮肤和手指器械、不专业的手法，都会加重粉刺的程度。甚至挤压粉刺会破 坏真皮层，留下的疤痕。

 

      5.避免机械挤压痤疮, 尽管痤疮的脂栓的排除有利于痤疮的愈合，但还是不提倡用手和器械机械挤压，因为挤压后很容易造成脂栓挤入真皮层内造成进一步的深层炎症，养成每天运动的习惯，适度运动可促进新陈 代谢，对于身体及肌肤都有良好效果，但是千万不要5分钟热度，要持之以恒，记住，即使是每天3分钟的体操，也是保持美丽肌肤的秘诀。

 

      6.保持乐观情绪，保证充足睡眠，避免情绪焦虑和紧张，每天都要有愉悦的心情；劳逸结合，多饮水，保持大便通畅。压力也会使人体分泌荷尔蒙，使皮肤产生更多的油脂，导致痤疮粉刺的 产生。

 

      【温馨提示】上海华美医疗美容医院希望通过上文小编的介绍，相信大家对粉刺痘痘的预防有所了解，预防粉刺痘痘就要注意健康的饮食习惯和生活作息，注意少吃辛辣刺激的食物，少 玩手机少熬夜，较重要的是保持心情愉悦是关键。脸部粉刺痘痘严重千万不要用手去挤，这样会留下痘印更不好，上海华美斥巨资引进专业祛痘设备，复合深度治疗痘痘粉刺，祛痘嫩肤， 让爱美者享受快捷、安全的祛痘治疗，更多祛痘详情，点击咨询>>>