乳房下垂不要以为到了一定年纪就一定会出现下垂，其实很多人乳房下垂是可以避免的。乳房对于每一位爱美的女性朋友来说都是十分重要的部位，大家都希望自己可以拥有坚挺傲人的双峰。但现实生活中，很多女性由于哺乳、不正确的生活方式和穿内衣习惯等导致乳房下垂，严重影响了女性的美丽。那么乳房下垂该怎么办呢?如何解决那？
乳房下垂如何解决怎么办？
1.运动保健操改善乳房下垂
可以做一些改善乳房形态的保健操，放松坐在椅子上，左臂放在头后，右臂贴住背部，左右手相扣，同时背部伸直，正常呼吸3~5次后，双手交换再做一次，反复做5~10次。日常工作学习时要注意坐姿，胸部不要太过贴近桌子，否则容易压迫到胸部。另外在晚上睡觉前，可以适当做仰卧起坐和扩胸运动。
2.选适合的内衣有助预防和改善乳房下垂
长期穿着支撑力不足的内衣是导致乳房下垂、乳房外扩的原因之一。在挑选内衣时，最好选择一些肩带较宽的内衣，这样有助将下垂的乳房往上拉提，而且还能更好地固定胸部的位置。也可以选择一些有钢圈的内衣，固定效果更好。
3.每天乳房按摩有助预防和改善乳房下垂
每天坚持按摩乳房对预防乳房下垂有很好的帮助，而且还有助乳房塑形。按摩前可以往乳房倒少量按摩油，涂抹均匀后再开始按摩。按摩时手指从两边乳房的外侧往中央推，有助预防胸部外扩，每侧乳房各推30次。然后双手绕着乳房作圆周按摩，直至按摩油被收完为止。
4.哺乳期正确喂奶
在哺乳期间新妈妈应该采取正确的哺乳方式，两侧乳房交替进行喂奶，如果宝宝将一侧乳房中的奶水吃光，那么就要用吸奶器把另一侧乳房里的奶吸空，这样就可以保持两侧乳房的大小一样，另外在喂奶的时候尽量不要让宝宝牵拉乳头，并且还要避免发生乳腺炎。
【温馨提示】乳房下垂重在预防，一旦出现乳房下垂情况除了减缓下垂速度外，还可以通过乳房下垂矫正术来决绝，如果乳房下垂的情况很严重，那么可以到整形美容医院进行胸部塑形手术，不过注意一定要选择正规的整形美容医院。
