随着人们对生活品质的不断提高,美容SPA慢慢的进入许多爱美女生的生活中,相信很多女生没事会去美容院给自己的肌肤做下深层的护理,但美容院就真是好吗?有些爱美女生就发现,有些美容院使用的面膜甚至没有自己买的好,但使用出来的效果却大不相同。下面上海华美医院专家教大家几种轻松美容护肤的小窍门,不用去SPA会所轻轻松松在家完成。
1 沐浴按摩 去角质纾解紧张刺激循环
建议先营造属于Spa 该有的气氛及味道,这可通过灯光、音乐来营造气氛,以唤醒视觉、听觉及嗅觉的感受。接着可将脸部彩妆及尘灰洗净,开始洗发、按摩整个头部,纾解紧张情绪、刺激循环和缓和头痛。使用去角质产品以指腹或沐浴海绵以打圈的方式按摩全身,去除身上的老旧角质。
2 泡双脚再浸身敷面膜
先让双脚泡在已经加了精油的浴缸中,使血液从脚底开始循环,然后再将自己沉浸在摄氏35至40度、已经添加沐浴油、精油或澡盐的热水中,缓缓深呼吸,并轻轻搓揉每一寸肌肤,借着嗅觉与触觉的感官刺激松弛细胞。这时可以在脸上擦上保湿面膜,借着蒸汽的导入,让养分更深入。
3 按摩身体 去脂塑身涂滋养膜
把双脚抬高,由脚心沿着小腿肚、大腿,朝着心脏方向进行按摩,手臂也可如法炮制,至于腹部则以圆形按摩为主,有去脂塑身之效,轻松享受泡澡的悠闲。10至15分钟后起身,在身体和头发涂上滋养护理膜,并以棉质沐浴头巾将头发包住,让护理膜更易被吸收。
4 补充水分 再按摩刺激淋巴排毒素
此时可以喝杯花草茶,补充水分,10至 15分钟后,再冲净身上及发上的护理膜。擦干身体,为自己再次做个按摩,不管是手部或是脚部。先涂上按摩油以大动作的手法按摩全身,不但可以促进血液循环,同时也能刺激淋巴系统排除废物。
大家可以根据以上上海华美专家教的方法,轻轻松松在家就可以轻松的给自己做个SPA的过程,不知道大家有没有蠢蠢欲动呢?一天工作的疲惫。让自己的身体放松放松吧。赶快动手给自己来一次专业的精油护肤SPA吧。
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