拥有祛斑美容效果的食物

美丽的外貌，洁白细腻的肌肤，优雅的气质，这是每个女性朋友都希望拥有的，而随着岁月的流逝，我们的脸庞不知什么时候开始出现斑斑点点，令人非常苦恼，其实皮肤的好坏与平时的饮食有直接的关系，下面上海华美医疗美容医院专家为大家简单地介绍几种祛斑美容的几种食品。

 

 

将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10－30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

 

 

每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

 

将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

 

 

取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

 

 

原料：琥珀核桃仁300克，牛奶、豆浆、黑芝麻各200克。

 

做法：将核桃仁、黑芝麻倒入食品搅拌机磨碎，然后将牛奶与豆浆混合慢慢倒入搅拌机，边倒边磨，将已浓稠的核桃糊倒进锅里煮沸，加白糖，如想丰富口味，还可以在煮沸时打入生鸡蛋边搅边煮成蛋奶核桃糊。

 

用法：每日2次，早晚食用。

 

 

原料：橘子3个，蜂蜜1大匙，冰块适量。

 

制法：1、将橘子去皮及核，剥成小瓣（筋膜不必去除），再放入果汁机中搅打成汁备用。2、将橘子汁倒入杯中。加入蜂蜜、冰块调匀即可。

 

配料：新开桃花25克，白芷30克，白酒1000克。

 

制法：桃花、白芷浸酒，装瓶（没有大瓶子可分装成几小瓶）密封，勿令泄气，1个月后，启用。每晚饮1小杯（约20毫升），同时可用少许搽面部。功能：美容养颜，祛除黑斑。本膳所用桃花，有活血化淤之功；白芷，能祛风胜湿；白酒，有活血美容作用。

 

综上所述，良好的饮食习惯关系着我们的健康和美容，大家应该足够重视饮食的问题，会让您的肌肤光滑细腻，每个人都不希望自己的皮肤上长有斑点，快来试试以上介绍的饮食吧，希望大家可以通过这几种饮食方法来达到祛斑美容的目的。