皱纹的产生原理主要是皮肤受到外界环境影响，形成游离自由基，自由基破坏正常细胞膜组织内的胶原蛋白、活性物质，氧化细胞而形成的小细纹、皱纹。皱纹也就渐渐出现。很多人认为皱 纹30.40才会出现，自己20多怎么会有皱纹那？这个还真不一定哦，皱纹的产生虽然有一定的年龄因素，但是20多岁很多人脸上也会有些细小皱纹的，如果你觉得自己20出头离衰老还早得很， 那就大错特错了！其实出现细纹、小皱纹、色斑、脸部干燥与肌肉松弛等现象，都是肌肤衰老的初级症状。肌肤提前衰老，出现皱纹也不是没有可能，不过，今天上海华美医疗美容医院教你让皱纹晚长十年。
25岁-29岁左右在眼部周围、下巴和嘴巴可能会有细微的皱纹出现。这是控制皱纹的关键时期，注意睡眠要充足，适当护肤。
三种食物助睡眠
牛奶：牛奶中含有两种催眠物质，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，有利于解除疲劳并入睡。
核桃：在临床上，核桃被证明可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。
葵花子：葵花子含多种氨基酸和维生素，可调节新陈代谢，改善脑细胞抑制机能，起到镇静安神的作用。此外，大枣、蜂蜜、也是有助于睡眠的食物。
30岁-39岁在眼部周围、下巴、颈部和额头上都会有皱纹出现。因此你就需要适时地为肌肤补充水分，使用较滋润的保养品。肌肤补充水分要从内外两方面入手，随时注意保湿，面膜补水产生 适当使用。
40岁-49岁在眼部周围、嘴角、下巴、眉间、颈部、额头、手部都有明显的皱纹，你的肌肤真正地走入老化期。你只有在保养品上下功夫，选择有针对性的产品，以防进一步“恶化”。都有 40.50岁的女生要注意保养，估计最主要就是说皱纹会爬上来吧。皱纹的预防及皮肤的保养是脸部年轻化的关键，皮肤保养是个大学问，随着年龄增长，皮肤状态迅速下滑，更换昂贵的化妆品也不一定看到明显成效，肌肤老化越来越明显、肤色暗沉……的确，保养仅靠“脸面”功夫远不够，需要的是由 内而外，通过内在的补充、调理来实现身体的健康、皮肤的美丽和延缓生理、皮肤的衰老。 除了对应的保养品外，还要长期坚持有氧运动能增加体内血红蛋白的数量，提高机体抵抗力，抗衰 老。常见的有氧运动项目有：步行、快走、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、等等。
50岁-59岁在你的面部及你的身体上都有老年的迹象，皱纹的纹路十分明显。此时你也不应该放弃对肌肤的保养，涂抹护肤品是每天必不可少的。这个时候皮肤会慢慢松弛下来，皱纹也会越来 越多，注意选择肌肤骨胶原的护肤品，以坚持肌肤的弹性。也可以经过瑜伽的一些举措添加肌肤弹性。
有人说，人不可能不长皱纹的，皱纹可能是岁月留下最好的礼物，但是有多少人愿意接收这份礼物那.因为脸上有皱纹意味着一个人的阅历与成熟，但是也是衰老的标志，尤其很多女性一看到 皱纹从四面八方爬出来，更多的是惊恐，“啊!皱纹，我老了吗？!”有时候，
皱纹还会预示健康和疾病，观皱纹，知病变，在您不经意的时候，皱纹已经悄悄地爬上了您的脸。您留心周围每 个人脸上的皱纹，可以发现这个人的性格特点和健康状况，您对着镜子观察自己脸上的皱纹，也能明白该特别留意您身体的哪个部位。所以，
长皱纹不是小事，建议最好做个检查，而且除皱 的方法也有很多，详情可以点击
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